Oiiiiiiiiiiiiiii Gente Linda!!!

Ahhh minha gente ontém eu dei uma escorregada e acabei comendo duas trufas da Cacau Show... =/  Fiquei triste comigo, mas não vou desanimar.

Estou tendo muita retenção de líquido, na verdade eu sempre tive, mas parece que esta piorando... dei uma pesquisada e vi que chá verde é muito bom, então ontem já comprei e começei a tomar... espero que dê resultados!!! Algué já tomou... é bom mesmo???

Bom meninas por enquanto é isso... vamos lá e força na peruca!!!

Um pouquinho de humor....

Bjinhos e ótimo dia!!!!

=)

Bom dia Meninas!!!

Não deu para passar por aqui ontem... diazinho corrido!

Mas hoje estou aqui para contar que consegui ser forte no final de semana, tudo bem que no domingo eu dei uma escorregada, mas não foi das piores.

Hoje passei pela Dona Filizola e por lá nada mudou continuo com o mesmo peso =/   Acredito que isto esteja acontecendo por conta da minha falta de atividade física, mas não estou conseguindo mesmo, ontem até tentei caminhar, mas em 30 mints eu já estava com muita dor e tive que parar... triste viw... mas só de saber que não engordei já continuo motivada!! E vamos lá para mais uma semaninha light!!

Aproveito para divulgar o sorteio que a queridíssima Leila esta fazendo em seu blog... http://vitrineaugusta.blogspot.com/2011/10/sorteio-particular-comprei-e-paguei.html 

O blog dela é ótimo meninas alem dela ser super alto astral... visitem!!

Bjinhos e ótima semana para nós!!!

Força e Fé!!!

Boa tarde Gente Linda!!!

Tudo certo por enquanto com a minha RA meninas, tenho conseguido me controlar!!
Mas como o final de semana esta chegando, e é o que eu mais temo... amanhã por exemplo tem feijoada na casa do love... e eu já estou me preparando "mentalmente para não "jacar... rsrsrs!
E sei que sou forte o suficiente para passar este fds sem perder a linha...

“Que nenhum de nós se esqueça da força que possui. Que não nos falte fé e amor.”
— Caio Fernando.


Bom final de semana para todas!!

Bjinhos!!

Recomeçando...

Bom dia meninas... a quanto tempo não passo por aqui né?! Confesso a vocês que não abandonei somente o blog, mas tbm a R.A.

Mas hoje resolvi voltar e recomeçar e lendo um dos blogs que sigo ttp://80diasparaemagrecer.blogspot.com, vi que ainda posso emagrecer 10kg até o final do ano, ou seja um quilinho por semana, e isso não é tão difícil assim né.

Então lá vou eu para a minha RA, quanto aos exercícios físicos estou sendo obrigada a reduzir e muito, afinal o meu exercício se resumia em caminhar de casa até o trabalho e vice-versa, mas na semana passada estorei o meu joelho e estou sentindo muita dor, já marquei um ortopedista e estou usando uma daquelas pomadas antiinflamatórias e uma joelheira.

Confesso a vocês que o que tem sido mais difícil são os finais de semanas, os churrascos, as bebidinhas na balada e claro os deliciosos lanches pós balada, mas já tenho tentado mudar isso, pelo menos diminuir.

Bom meninas é isso, peço que me ajudem nesse recomeço que tenho certeza que vocês sabem que não é fácil!!

Bjinhos e uma semana bem magra para todas nós!!!!

Desanimadaaaa...

Boa tarde pessoas!!

Bom o desanimo bateu geral aqui, depois de passar pela D. Filizola!
Engordei 1.100 kg essa semana, e o pior que esta foi à semana que eu mais me dediquei aos exercícios físicos... confesso que na hora pensei em desistir... fiquei muito revoltada, me esforcei tanto!
Mas depois de uma bela noite de sono, pensei que é melhor me acalmar e deixar essa revolta pra lá... e então lá fui eu às 6:30h para a minha uma horinha de caminhada.

Sei que cada dia esta mais difícil, mas não vou desistir... NÃO VOU MESMO!!

Só preciso que esse meu intestino funcione... não sei mais o que fazer, to comendo tanta fibra, frutas, legumes... e nada... nada! =(

Alimentação do dia:
½ Mamão
1 banana pequena
2 fatias de pão integral
1 colher de requeijão light
1 xícara de leite desnatado com café

1 pires de salada tomate, alface e milho
2 colheres de feijão
2 colheres de arroz
1 colher de frango refogado

1 banana pequena

Começando...

Bem pessoal estou começando este blog, pois estou na luta contra a Dona Filizola (balança) desde  Janeiro e não tenho tido grandes resultados... então resolvi criar o blog com o intuito de me policiar e de ter ajuda de vocês que já estão nesta luta...

Comecei a RA com 71kg em 04 de Janeiro e na minha ultima pesagem estava com 68.100kg... ou seja quase nada eliminado.

Faço um programa de RA aqui na miha cidade, é um grupo que se encontra todas as terças, juntamente com uma nutricionista e uma motivadora, pesamos toda semana e a meta é eliminar no mínimo 1kg por semana, e por sinal hoje é dia de encarar a Dona Filizola.

Tenho feito de uma a duas horas por dia de caminhada e sei que preciso de mais... sei que preciso de uma academia, mas ooohhh preguiça... tudo bem vou trabalhar nisso...hehe!

Bom pessoas é isso, a partir de hoje estarei aqui todos ou quase todos os dias para postar a minha luta e para aprender um pouco mais nessa blogsfera de emagrecimento.

BjãaaoooooooO**

Alimentação do Dia:

1 xícara de Leite desnatado com café

2 fatias de pão integral

1 colher de requeijão

1 torrada

½ Banana

1 pires de salada (alface, tomate e beterraba)

3 colheres de arroz

1 filé de frango

1 pires de chicória

½ abobrinha recheada L

1 barra de cereal

1 pct de bolacha Pit syop Light
1/2 xicara de leite com caf'é
1 fatia de queijo branco

1 lanche natural de frango

P.S.: Minha companheira de trabalho trouxe a abobrinha pra mim, nao tive como resistir... rs!