Desanimadaaaa...

Boa tarde pessoas!!

Bom o desanimo bateu geral aqui, depois de passar pela D. Filizola!
Engordei 1.100 kg essa semana, e o pior que esta foi à semana que eu mais me dediquei aos exercícios físicos... confesso que na hora pensei em desistir... fiquei muito revoltada, me esforcei tanto!
Mas depois de uma bela noite de sono, pensei que é melhor me acalmar e deixar essa revolta pra lá... e então lá fui eu às 6:30h para a minha uma horinha de caminhada.

Sei que cada dia esta mais difícil, mas não vou desistir... NÃO VOU MESMO!!

Só preciso que esse meu intestino funcione... não sei mais o que fazer, to comendo tanta fibra, frutas, legumes... e nada... nada! =(

Alimentação do dia:
½ Mamão
1 banana pequena
2 fatias de pão integral
1 colher de requeijão light
1 xícara de leite desnatado com café

1 pires de salada tomate, alface e milho
2 colheres de feijão
2 colheres de arroz
1 colher de frango refogado

1 banana pequena

Começando...

Bem pessoal estou começando este blog, pois estou na luta contra a Dona Filizola (balança) desde  Janeiro e não tenho tido grandes resultados... então resolvi criar o blog com o intuito de me policiar e de ter ajuda de vocês que já estão nesta luta...

Comecei a RA com 71kg em 04 de Janeiro e na minha ultima pesagem estava com 68.100kg... ou seja quase nada eliminado.

Faço um programa de RA aqui na miha cidade, é um grupo que se encontra todas as terças, juntamente com uma nutricionista e uma motivadora, pesamos toda semana e a meta é eliminar no mínimo 1kg por semana, e por sinal hoje é dia de encarar a Dona Filizola.

Tenho feito de uma a duas horas por dia de caminhada e sei que preciso de mais... sei que preciso de uma academia, mas ooohhh preguiça... tudo bem vou trabalhar nisso...hehe!

Bom pessoas é isso, a partir de hoje estarei aqui todos ou quase todos os dias para postar a minha luta e para aprender um pouco mais nessa blogsfera de emagrecimento.

BjãaaoooooooO**

Alimentação do Dia:

1 xícara de Leite desnatado com café

2 fatias de pão integral

1 colher de requeijão

1 torrada

½ Banana

1 pires de salada (alface, tomate e beterraba)

3 colheres de arroz

1 filé de frango

1 pires de chicória

½ abobrinha recheada L

1 barra de cereal

1 pct de bolacha Pit syop Light
1/2 xicara de leite com caf'é
1 fatia de queijo branco

1 lanche natural de frango

P.S.: Minha companheira de trabalho trouxe a abobrinha pra mim, nao tive como resistir... rs!